Tag: Diet
30 के बाद बदलें डाइट,सुबह से रात तक जानें पूरा हेल्दी ड...
30 की उम्र के बाद संतुलित डाइट में प्रोटीन, फाइबर, फल, सब्जियां और सीमित मेवे शा...
रात में चावल से बढ़ता वजन? जानें चावल खाने का सही तरीका
रात में चावल खाने से सीधे वजन बढ़ता है या नहीं, जानें चावल की मात्रा, ब्राउन राइ...
फल-सब्जियां फिर भी फाइबर कम?डाइट में कहां हो रही है गलती?
फल-सब्जियां खाने के बावजूद फाइबर की कमी हो सकती है। जानिए दाल, चना, साबुत अनाज औ...
गर्भवती महिलाओं की थाली,जानें प्रेग्नेंसी में क्या खाएं...
राष्ट्रीय पोषण सप्ताह 2026 में जानें गर्भवती महिलाओं की थाली में हरी सब्जियां, द...
जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं? इन चीजों से रहें दूर, वर...
जन्माष्टमी व्रत में फल, दूध, दही और नारियल पानी ले सकते हैं। तली-भुनी चीजों से ब...
लो-कार्ब डाइट से दिल को खतरा? कुछ लोगों में बढ़ सकता है...
लो-कार्ब डाइट वजन और ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, लेकिन कुछ लोगो...
रोटी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानिए डाइट एक्सपर...
क्या रोटी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानिए डाइट एक्सपर्ट्स की सलाह, वेट लॉ...
बारिश में इन दालों से बना लें दूरी, वरना बढ़ सकती है पे...
मानसून में उड़द दाल, चना दाल, राजमा और छोले का अधिक सेवन गैस, अपच और ब्लोटिंग बढ...
बारिश में ये 4 चीजें संभलकर खाएं, मानसून में खान-पान की...
मानसून में संक्रमण से बचने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखें। हरी पत्तेदार सब्ज...
इन 7 चीजों को दोबारा गर्म न करें,हेल्दी फूड भी बन सकते ...
पालक, चावल, अंडा, चिकन, आलू, मशरूम और तेल वाली चीजों को बार-बार गर्म करना सेहत क...
हाथ-पैरों में झुनझुनी और कमजोरी को न करें नजरअंदाज,हो स...
अगर शरीर में Vitamin B12 की कमी है तो थकान, कमजोरी और हाथ-पैरों में झुनझुनी जैसे...
उमस भरी गर्मी में क्या खाएं और क्या नहीं? "इन 5 चीजों स...
उमस भरी गर्मी में तली-भुनी चीजें, कोल्ड ड्रिंक और ज्यादा चाय-कॉफी से दूरी बनाएं।...
कैसा होना चाहिए आपका लंच? जानिए हेल्दी खाने का सही फॉर्...
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए संतुलित लंच बेहद जरूरी है। जानिए लंच में कौन-कौन सी चीज...
आपकी थाली तय करती है सेहत का भविष्य
हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और नट्स शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, जबकि तल...
आम खाने से शरीर को मिलते हैं कई बड़े फायदे
आम स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना माना जाता है। जानिए आम खाने के फायदे, नुकसान और...
चीनी या गुड़ नहीं, वजन घटाने का सही विकल्प खजूर गुड़ भी...
चीनी और गुड़ दोनों ही वेट लॉस के लिए सही विकल्प नहीं हैं। डाइटीशियन के अनुसार सी...
